Традиционные приемы релаксации — картины для цветотерапии

«Путем релаксации мы открываем совершенно новый образ бытия. Когда мысли утихают, внутренняя гармония возрастает. Возникает чувство облегчения и внутренней уверенности. Как только мы узнаем, как связаться с энергией дыхания, тогда процесс дыхания становится бесконечным источником животворящих энергий».
Тибетский монастырь

Современный ритм жизни требует от нас постоянного интеллектуального и эмоционального напряжения. Именно поэтому очень важно регулярно давать себе возможность полного расслабления. Отпуска раз в год для этого уже недостаточно, сеансы релаксации должны быть еженедельными или даже ежедневными — они являются своеобразными процессами перезагрузки для нашего разума и организма в целом.

Большинство из нас до сих пор считают, что сеансы релаксации это что-то запредельное и доступное только для избранных. Вовсе нет! Сеансы расслабления очень легко проводить самостоятельно дома или даже на работе.

Для проведения сеансов релаксации не нужны специальные упражнения или хитрые редкие приспособления — все очень просто!

картины для релаксации
«Средиземное море» автор Царегордцева Ольга КУПИТЬ

Приемы домашней релаксации с картинами

1. Размещаем в “зоне отдыха” (удобное место, где вы будете расслабляться) подходящий центр визуализации положительных эмоций — предмет созерцания и релаксации — картину с положительной энергетикой.

Сюжет и цветовая гамма выбранной картины должны вызывать у Вас спокойные положительные эмоции.

В большинстве случаев очень хорошо подходят для сеансов релаксации различные сюжеты, созданные современными импрессионистами — Леонидом Афремовым, Дмитрием Кустановичем или Мареком Ланговски. В зависимости от Вашего темперамента положительный эффект будут оказывать и другие авторские принты из нашей галереи, например, насыщенные живые картины Марианы Михайловой станут отличным средством в цветотерапии. Можно подобрать целую коллекцию картин разных стилей и цветовых гамм и поэкспериментировать, проводя сеансы с ними поочередно, прислушиваясь к своим ощущениям.Создавая свои произведения, художники погружаются в состояние схожее с медитацией, отключаясь от реальности, их работы несут в себе частички чувств, эмоций, открытий и откровений своих создателей. Не стоит использовать в качестве источника изображения экран компьютера или планшета, эффект значительно усилится, если выбрать работу, приобретенную напрямую у художника (оригинальную авторскую живопись или авторский принт) — она хранит изначальный энергетический посыл автора.

картины для цветотерапии
«LIGHTS OF DOWNTOWN» автор Афремов Леонид КУПИТЬ

2. Займите удобную позу и вглядитесь в картину, погрузитесь в ее сюжет, почувствуйте атмосферу вокруг себя. Представьте себя там…

Процесс погружения будет для всех разный — кто-то легко войдет роль, а кто-то с трудом сможет переключиться на релакс с картиной от предшествующих работ и раздумий — для начала постарайтесь хотя бы просто внимательно и расслаблено рассматривать картину, изучите все детали и они постепенно помогут Вам, увлекут.

3. Попробуйте задейcтвовать в погружении осязание, слух и обоняние. Ощутите дуновение ветра, почувствуйте запах цветов, услышьте шум дождя, подойдите и прикоснитесь к стволу дерева…

По началу проводить долгое время в положительной концентрации и подключать все органы чувств к воображению не получится — пусть это Вас не пугает, так и должно быть. Если получится найти подходящее к сюжету звуковое сопровождение звуки природы, города, чил-аут — включайте его на время сеанса.

релакс картины
Диптих «Passion» автор Михайлова Мариана КУПИТЬ

4. Возвращайтесь в реальность.

Погружение в визуальные образы у всех проходит очень по разному, главное помнить одно — даже нескольких целительных мгновений спокойствия достаточно для того, чтобы снизить влияние негативных вибраций и помочь Вам в восстановлении утерянного настроения. Начинать стоит с сеансов в несколько минут, со временем длительность может достигать и часа. Если Вы находитесь в стрессовой ситуации или депрессии, время ежедневных сеансов должно составлять не менее 15-20 минут.

Релакс с картиной дома или обращение к специалисту?

Какие преимущества у самостоятельного проведения сеансов релаксации:

  1. Экономия денег — не надо платить специалисту.
  2. Экономия времени — не придется ехать на прием и обратно.
  3. Идеальный график занятий — время и частоту сеансов Вы выбираете самостоятельно.

сеансы релаксации дома
«Минимум» №3 автор Кулькина Юлия КУПИТЬ

Почему в качестве основного приема релаксации мы предлагаем использовать именно визуальный образ — картину? Картины оказывают воздействие на наше сознание сразу по трем направлениям:

  1. Цветотерапия — если цветовая гамма картины Вам по душе — это то, что надо. Узнать про влияние каждого из цветов и их сочетания можно узнать в цикле наших статей про использование цвета в картинах и интерьере.
  2. Приятный сюжет — Вы же сами его выбрали, значит он нам нравится.
  3. Геометрические пропорции изображения — лечебное воздействие “золотого сечения”, принцип которого многие художники используют в своих работах.

Что еще нужно знать для того, чтобы начать? Просто доверяйте себе — выбирайте картину в нашей галерее и приступайте к сеансам цветотерапии и релаксации!

релаксация самостоятельно
«Phewa lake» автор Головкин Павел КУПИТЬ

Не забудьте поделиться с нами своими впечатлениями!

Вам так же может быть интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *